Mateusz Kusznierewicz
5-krotny Mistrz Świata w żeglarstwie sportowym, zdobywca medali na Igrzyskach Olimpijskich w 1996 (złoto) i 2004 roku (brąz). Obecnie jest szefem zespołu Aspire i kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). Mentor i team leader, który stosuje swoje sportowe doświadczenie w świecie biznesu. Pomysłodawca projektu Power Walk - codziennych spacerów o 6:15.
Odsłaniając tajniki umysłu sportowca, od lat z powodzeniem uczy, jak osiągać sukcesy, być skutecznym liderem, a przy tym dbać o dobrostan i unikać wypalenia zawodowego.
Odkryj sekrety dobrostanu
„Krok po kroku do dobrostanu” to cykl 18 rozmów ze znanymi ekspertami z dziedziny szeroko pojętego zdrowia, sportu, psychologii i biznesu, którzy wraz z Mateuszem odsłaniają przed widzami sekrety dobrostanu.
Każda rozmowa to źródło wiedzy niezbędnej do świadomego i skutecznego osiągania celów, przy jednoczesnym dbaniu o swoje potrzeby.
Obejrzyj najnowszy odcinek i znajdź swoją drogę do lepszego życia!
odc. 14 Jak zaprosić naturę do naszego ciała i umysłu? | Katarzyna Simonienko i Adam Markuszewski
Odcinek 14
Jak zaprosić naturę do naszego ciała i umysłu?
Czy czujesz, że pęd codzienności Cię przytłacza? Dołącz do nas na Power Walk "Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life! Gośćmi tego odcinka są lekarz psychiatra, Katarzyna Simonienko i trener terapii leśnej, Adam Markuszewski! Podczas wspólnego spaceru z naszymi gośćmi i Mateuszem Kusznierewiczem dowiesz się, jak zaprosić naturę do swojego życia poprzez kąpiele leśne i terapię leśną. Poznaj różnice między tymi praktykami i odkryj, jak kontakt z lasem może wpłynąć na obniżenie poziomu kortyzolu i poprawę samopoczucia. Nasi goście podpowiedzą, jak zacząć praktykować uważność w naturze. Chodź z nami i przekonaj się, jak kilka kroków w zieleni może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie!
odc. 13 Jak nie być samotnym w tym świecie? Magdalena Różdżka
Odcinek 13
Jak nie być samotnym w tym świecie?
Chodź razem z nami na Power Walk z Magdaleną Różczką, znaną aktorką i założycielką Fundacji "Ukochani", która wspiera rodzicielstwo zastępcze. Podczas spaceru z Mateuszem Kusznierewiczem, Magda dzieli się swoimi przemyśleniami i wskazówkami w temacie relacji z innymi osobami, a także ich brakiem, czyli samotnością. W trakcie rozmowy poruszony zostanie paradoks współczesnej samotności, gdzie mimo wielu kontaktów online, ludzie często czują się osamotnieni. Magdalena Różczka opowie również o swoim obecnym podejściu do samotności.
Odcinek 12
Jak żyć długo i zdrowo? Poznaj przepis na długowieczność
Chodź razem z nami na spacer i dowiedz się, jak żyć długo i zdrowo! Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła, profesor kardiologii, podczas wspólnego spaceru z Mateuszem Kusznierewiczem podpowiada, jak proste zmiany w stylu życia, dostępne dla każdego, mogą znacząco poprawić samopoczucie i wpłynąć na długość życia. Dowiedz się, jak wykorzystać technologię do monitorowania zdrowia i jakie badania regularnie wykonywać. Dołącz do nas i poznaj przepis na długie życie w zdrowiu!
Seria „Krok po kroku do dobrostanu” jest organizowana w ramach kanału 
którego partnerem strategicznym jest 
Pierwsze odcinki już za Tobą?
Wejdź głębiej w świat dobrostanu z Mateuszem Kusznierewiczem i jego gośćmi!
Kliknij w poniższy link, gdzie czeka na Ciebie więcej inspirujących rozmów!
Dobrostan to nie cel – to cała podróż
Potrzebujesz wsparcia na swojej drodze do lepszego życia? Znajdziesz je na platformie MultiLife!
Z pomocą MultiLife zyskujesz dostęp do różnorodnych narzędzi, dzięki którym skutecznie i z większą świadomością zadbasz o swoje kluczowe potrzeby. Czekają na Ciebie:
Aplikacje wspierające rozwój
m.in. Yes2Move, Lerni, Legimi, Focusly, Berlitz
Konsultacje online
bezpłatne spotkania m.in. z psychologiem, trenerem personalnym, lektorem językowym, dietetykiem
Programy tematyczne
gwarantujące eksperckie wsparcie w drodze do osiągnięcia pełni dobrostanu
Wellbeing Score
autorskie narzędzie służące do badania, monitorowania i podnoszenia poziomu dobrostanu
Zyskaj więcej z MultiLife!
Co tydzień na naszej platformie znajdziecie dodatkowe materiały wideo od Mateusza, w których dzieli się wiedzą na temat samorozwoju i dobrostanu. Nie zabraknie też spotkań z ekspertami.
Poznaj nawyki, mikronawyki oraz narzędzia, dzięki którym, krok po kroku, możesz podnieść poziom dobrostanu i rozwinąć swój potencjał!
Raz w miesiącu możesz również wziąć udział w specjalnym webinarze na żywo, podczas którego Mateusz będzie odpowiadał na pytania.
Rozpocznij swoją podróż ku lepszemu życiu już dziś!
Dołącz do nas ze swoim zespołem!
Jesteś właścicielem firmy, managerem, liderem lub specjalistą HR i chcesz wesprzeć pracowników w osiąganiu dobrostanu?
MultiLife jest tym, czego szukasz!
Wypełnij poniższy formularz, a odpowiemy na Twoje pytania dotyczące platformy MultiLife oraz możliwości wdrożenia jej w Twojej firmie.