Dbaj o wewnętrzny spokój i buduj pewność siebie
Dlaczego warto korzystać z Focusly?
To nowoczesne narzędzie do samorozwoju, które wesprze Cię w realizacji konkretnych celów i pomoże poprawić jakość życia w obszarach, o które chcesz zadbać szczególnie:
- doskonalić relacje w domu i w pracy,
- lepiej rozumieć swoje emocje,
- poprawić jakość snu i sposób odżywiania,
- nauczyć się relaksacji i świadomego oddychania,
- budować kompetencje miękkie (np. asertywność, odporność na stres, kreatywność),
- wspierać dziecko w nauce budowania koncentracji i regulowania emocji.
Co znajdziesz w Focusly?
W jednym miejscu masz dostęp do ponad 1000 nagrań i artykułów, opracowanych przez certyfikowanych ekspertów.
- Rozwijające wyzwania tematyczne (np. nauczysz się odpuszczać lub doświadczysz 21 dni z uważnością).
- Muzyka relaksacyjnej i dźwięki natury do pracy, odpoczynku i nauki.
- Kursy wprowadzające do praktyki medytacji różnych nurtów.
- Programy psychoedukacyjne i rozwojowe.
- Praktyki uważności, czyli ćwiczenia uczące bycia "tu i teraz" ciałem i umysłem dla dzieci oraz dorosłych.
- Ćwiczenia oddechowe.
Jak to działa?
Pobierz aplikację
Pobierz aplikację Focusly na swój telefon ze sklepu Google Play lub App Store.
Zaloguj się
Na ekranie logowania do aplikacji, wybierz opcję logowania przez MultiLife.
Korzystaj, kiedy chcesz!
Materiały opracowane przez najlepszych specjalistów masz w zasięgu ręki, w swoim telefonie.
Co możesz osiągnąć z Focusly?
Zadbasz o mózg, umysł, emocje i ciało - medytacja uważności przeciwdziała procesom starzenia się mózgu, zwiększa objętość kory przedczołowej oraz istoty szarej, poprawiając funkcje poznawcze, pamięć i kreatywność.
Odstresuj się
Praktyka uważności i technik relaksacji uspokaja, uodparnia na trudne sytuacje i pozwala czerpać więcej z życia.
Popraw swoje zdrowie
Praktyki zawarte w aplikacji dobroczynnie wpływają na układ hormonalny, odporność oraz metabolizm.
Najczęściej zadawane pytania
Czy muszę mieć aktywne konto użytkownika MultiLife, by korzystać z aplikacji Focusly?
Skąd mogę pobrać aplikację Focusly?
Jak długo mogę korzystać z dostępu do aplikacji Focusly?
Jakie treści znajdę w aplikacji Focusly?
Kto jest autorem treści dostępnych w aplikacji?
Gdzie mogę się zgłosić w przypadku problemów z użytkowaniem aplikacji?