W zdrowym ciele

Czas na poprawę kondycji i samopoczucia! Teraz dobre zdrowie i formę masz naprawdę w zasięgu ręki! Setki przygotowanych dla Ciebie treningów oraz możliwość skorzystania z porad specjalistów – to dopiero początek tego, co znajdziesz w MultiLife!

Badania profilaktyczne

Wybieraj spośród 10 pakietów badań profilaktycznych. Zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć.

Internista online

Korzystaj z e-wizyt bez limitu u internisty i specjalisty leczenia otyłości. Lekarze Telemedi dostępni są przez 24 h przez 7 dni w tygodniu.

Treningi online

Wybieraj pośród 1000 różnych treningów z profesjonalnymi instruktorami z najlepszych klubów w Polsce.

Konsultacje z trenerem

Weź udział w 30-minutowych konsultacjach, które pokażą Ci konkretne rozwiązania i pomogą osiągnąć wyznaczone cele.

Kurs jogi od podstaw

Dołącz do kursu, dzięki któremu opanujesz 24 najważniejsze asany i zyskasz większą świadomość swojego ciała.

NextBike, rower miejski

Ruszaj w trasę na 60-minutową przejażdżkę, każdego dnia, w ponad 60 miastach w całym kraju.

Główne obszary MultiLife

MultiLife to 4 kluczowe obszary, w których znajdziesz konkretne kursy, warsztaty oraz zróżnicowane usługi i aplikacje mobilne.

Psychologia

Konsultacje z psychologiem

Focusly - aplikacja mindfulness

GO ON - aplikacja muzyczna

Biblioteka kursów

Zdrowie

Diagnostyka - badania profilaktyczne

Telemedi - internista online

Konsultacje z trenerem

Yes2Move - ćwiczenia online

NextBike - rower miejski

Biblioteka kursów

Odżywianie

MultiLife Diet - kreator diety

Konsultacje z dietetykiem

Biblioteka kursów

Rozwój

ESKK - kursy językowe

Youniversity - kursy zawodowe i rozwojowe

Legimi - e-booki i audiobooki

Lerni - kursy językowe

Kino

Konsultacje z trenerem rozwojowym

Konsultacje z trenerem finansowym

Konsultacje z lektorem językowym

Biblioteka kursów

Sprawdź najnowsze artykuły o zdrowym stylu życia, śnie, stresie i nie tylko.

Biofobia. Co zrobić, gdy strach przed przyrodą nas paraliżuje?

Biofobia. Co zrobić, gdy strach przed przyrodą nas paraliżuje? W obecnych czasach coraz więcej osób zmaga się z zaburzeniami lękowymi. Jedną z form nadmiarowego niepokoju jest biofobia, czyli strach przed kontaktem z naturą. Liczne badania wskazują jednak, że to właśnie pobyt w otoczeniu przyrody wzmacnia naszą odporność psychiczną. Jak więc poradzić sobie z tego typu obawami?

Przeczytaj artykuł

Ekopsychologia i ekoterapia – jak kontakt z naturą może wspierać nasze zdrowie?

Ekopsychologia i ekoterapia – jak kontakt z naturą może wspierać nasze zdrowie? Współcześnie coraz więcej ludzi żyje w środowiskach miejskich, w których dostęp do świata przyrody jest ograniczony. Tymczasem wielu z nas zauważa, że podczas spaceru po parku lub lesie łatwiej jest się wyciszyć, a głaskanie psa lub kota pozwala na redukcję stresu. Te odkrycia potwierdza również nauka. Dlatego warto dowiedzieć się, jak nowe nurty w psychologii i pracy terapeutycznej, wykorzystujące kontakt z naturą, wspierają nasze zdrowie.

Przeczytaj artykuł

Rutyna a poczucie bezpieczeństwa. Jak znaleźć stabilizację w nieprzewidywalnym świecie?

Rutyna a poczucie bezpieczeństwa. Jak znaleźć stabilizację w nieprzewidywalnym świecie? Obecny świat charakteryzuje się nasilającą się zmiennością i nieprzewidywalnością. Konflikty zbrojne, gwałtowne zmiany w życiu codziennym po pandemii COVID-19, kłopoty gospodarcze – to tylko niektóre aspekty zachodzących zmian, z którymi się zmagamy. Funkcjonowanie w takim otoczeniu to coraz częstsze wyzwania m.in. w kontekście zdrowia psychicznego. Jak zatem możemy wspierać się w adaptacji do dynamicznych zmian tak, by nasz dobrostan nie ucierpiał?

Przeczytaj artykuł