W zdrowym ciele

Czas na poprawę kondycji i samopoczucia! Teraz dobre zdrowie i formę masz naprawdę w zasięgu ręki! Setki przygotowanych dla Ciebie treningów oraz możliwość skorzystania z porad specjalistów – to dopiero początek tego, co znajdziesz w MultiLife!

Badania profilaktyczne

Wybieraj spośród 10 pakietów badań profilaktycznych. Zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć.

Internista online

Korzystaj z e-wizyt bez limitu u internisty i specjalisty leczenia otyłości. Lekarze Telemedi dostępni są przez 24 h przez 7 dni w tygodniu.

Treningi online

Wybieraj pośród 1000 różnych treningów z profesjonalnymi instruktorami z najlepszych klubów w Polsce.

Konsultacje z trenerem

Weź udział w 30-minutowych konsultacjach, które pokażą Ci konkretne rozwiązania i pomogą osiągnąć wyznaczone cele.

Kurs jogi od podstaw

Dołącz do kursu, dzięki któremu opanujesz 24 najważniejsze asany i zyskasz większą świadomość swojego ciała.

NextBike, rower miejski

Ruszaj w trasę na 60-minutową przejażdżkę, każdego dnia, w ponad 60 miastach w całym kraju.

Główne obszary MultiLife

MultiLife to 4 kluczowe obszary, w których znajdziesz konkretne kursy, warsztaty oraz zróżnicowane usługi i aplikacje mobilne.

Psychologia

Konsultacje z psychologiem

Focusly - aplikacja mindfulness

GO ON - aplikacja muzyczna

Biblioteka kursów

Zdrowie

Diagnostyka - badania profilaktyczne

Telemedi - internista online

Konsultacje z trenerem

Yes2Move - ćwiczenia online

NextBike - rower miejski

Biblioteka kursów

Odżywianie

MultiLife Diet - kreator diety

Konsultacje z dietetykiem

Biblioteka kursów

Rozwój

ESKK - kursy językowe

Youniversity - kursy zawodowe i rozwojowe

Legimi - e-booki i audiobooki

Lerni - kursy językowe

Kino

Konsultacje z trenerem rozwojowym

Konsultacje z trenerem finansowym

Konsultacje z lektorem językowym

Biblioteka kursów

Sprawdź najnowsze artykuły o zdrowym stylu życia, śnie, stresie i nie tylko.

Rutyna a poczucie bezpieczeństwa. Jak znaleźć stabilizację w nieprzewidywalnym świecie?

Rutyna a poczucie bezpieczeństwa. Jak znaleźć stabilizację w nieprzewidywalnym świecie? Obecny świat charakteryzuje się nasilającą się zmiennością i nieprzewidywalnością. Konflikty zbrojne, gwałtowne zmiany w życiu codziennym po pandemii COVID-19, kłopoty gospodarcze – to tylko niektóre aspekty zachodzących zmian, z którymi się zmagamy. Funkcjonowanie w takim otoczeniu to coraz częstsze wyzwania m.in. w kontekście zdrowia psychicznego. Jak zatem możemy wspierać się w adaptacji do dynamicznych zmian tak, by nasz dobrostan nie ucierpiał?

Przeczytaj artykuł

Nieoczywiste skutki zredukowania stresu

Nieoczywiste skutki zredukowania stresu O tym, że warto, a nawet trzeba, obniżać poziom odczuwanego stresu, wiemy bardzo dobrze. Nawet osoby, które nie przykładają zbyt dużej wagi do kwestii higieny psychicznej, zapewne słyszały, że unikanie nadmiernego stresu sprzyja naszemu zdrowiu. Ale co to dokładnie oznacza? Przeczytaj, jakie korzyści przynosi nam konsekwentne redukowanie stresu.

Przeczytaj artykuł

Jak przyroda przywraca nam naturalną równowagę?

Jak przyroda przywraca nam naturalną równowagę? Mówi się, że spędzanie czasu w otoczeniu przyrody pomaga nam „wrócić do równowagi”. Okazuje się, że oprócz subiektywnej poprawy nastroju, którą odczuwamy np. po spacerze w lesie, istnieje szereg badań potwierdzających, że las wpływa na nasz organizm w różnorodny sposób, regulując ciśnienie, poprawiając naszą odporność czy obniżając poziom stresu. Przeczytaj, w jaki sposób przebywanie w przyrodzie przywraca naturalną równowagę.

Przeczytaj artykuł