W zdrowym ciele

Czas na poprawę kondycji i samopoczucia! Teraz dobre zdrowie i formę masz naprawdę w zasięgu ręki! Setki przygotowanych dla Ciebie treningów oraz możliwość skorzystania z porad specjalistów – to dopiero początek tego, co znajdziesz w MultiLife!

Badania profilaktyczne

Wybieraj spośród 10 pakietów badań profilaktycznych. Zdecydowanie lepiej zapobiegać niż leczyć.

Internista online

Korzystaj z e-wizyt bez limitu u internisty i specjalisty leczenia otyłości. Lekarze Telemedi dostępni są przez 24 h przez 7 dni w tygodniu.

Treningi online

Wybieraj pośród 1000 różnych treningów z profesjonalnymi instruktorami z najlepszych klubów w Polsce.

Konsultacje z trenerem

Weź udział w 30-minutowych konsultacjach, które pokażą Ci konkretne rozwiązania i pomogą osiągnąć wyznaczone cele.

Kurs jogi od podstaw

Dołącz do kursu, dzięki któremu opanujesz 24 najważniejsze asany i zyskasz większą świadomość swojego ciała.

NextBike, rower miejski

Ruszaj w trasę na 60-minutową przejażdżkę, każdego dnia, w ponad 60 miastach w całym kraju.

Główne obszary MultiLife

MultiLife to 4 kluczowe obszary, w których znajdziesz konkretne kursy, warsztaty oraz zróżnicowane usługi i aplikacje mobilne.

Psychologia

Konsultacje z psychologiem

Focusly - aplikacja mindfulness

GO ON - aplikacja muzyczna

Biblioteka kursów

Zdrowie

Diagnostyka - badania profilaktyczne

Telemedi - internista online

Konsultacje z trenerem

Yes2Move - ćwiczenia online

NextBike - rower miejski

Biblioteka kursów

Odżywianie

MultiLife Diet - kreator diety

Konsultacje z dietetykiem

Biblioteka kursów

Rozwój

ESKK - kursy językowe

Youniversity - kursy zawodowe i rozwojowe

Legimi - e-booki i audiobooki

Lerni - kursy językowe

Kino

Konsultacje z trenerem rozwojowym

Konsultacje z trenerem finansowym

Konsultacje z lektorem językowym

Biblioteka kursów

Sprawdź najnowsze artykuły o zdrowym stylu życia, śnie, stresie i nie tylko.

„Blue zones” – lekcje długowieczności z różnych miejsc na świecie

„Blue zones” – lekcje długowieczności z różnych miejsc na świecie Termin „blue zones” (ang. „niebieskie strefy”) oznacza miejsca na świecie, w których ludzie wyjątkowo długo cieszą się dobrym zdrowiem i żyją nawet 100 lat. Należą do nich Sardynia (Włochy), Okinawa (Japonia), Ikaria (Grecja), Półwysep Nicoya (Kostaryka) i Loma Linda (Stany Zjednoczone). Dowiedz się, jakie wskazówki dotyczące stylu życia możemy czerpać od mieszkańców tych miejsc.

Przeczytaj artykuł

Biofobia. Co zrobić, gdy strach przed przyrodą nas paraliżuje?

Biofobia. Co zrobić, gdy strach przed przyrodą nas paraliżuje? W obecnych czasach coraz więcej osób zmaga się z zaburzeniami lękowymi. Jedną z form nadmiarowego niepokoju jest biofobia, czyli strach przed kontaktem z naturą. Liczne badania wskazują jednak, że to właśnie pobyt w otoczeniu przyrody wzmacnia naszą odporność psychiczną. Jak więc poradzić sobie z tego typu obawami?

Przeczytaj artykuł

Ekopsychologia i ekoterapia – jak kontakt z naturą może wspierać nasze zdrowie?

Ekopsychologia i ekoterapia – jak kontakt z naturą może wspierać nasze zdrowie? Współcześnie coraz więcej ludzi żyje w środowiskach miejskich, w których dostęp do świata przyrody jest ograniczony. Tymczasem wielu z nas zauważa, że podczas spaceru po parku lub lesie łatwiej jest się wyciszyć, a głaskanie psa lub kota pozwala na redukcję stresu. Te odkrycia potwierdza również nauka. Dlatego warto dowiedzieć się, jak nowe nurty w psychologii i pracy terapeutycznej, wykorzystujące kontakt z naturą, wspierają nasze zdrowie.

Przeczytaj artykuł