Wypoczynek i czas wolny są niezwykle ważne dla dobrego samopoczucia i zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego. W związku z tym istnieje potrzeba wypracowania strategii, które zachęcą pracowników do efektywnego korzystania z czasu wolnego i dbania o swoje zdrowie podczas wakacji. O jakie metody chodzi? Sprawdź poniżej.
Czas wolny dla pracownika - kluczowy dla zdrowia i efektywności
Badania pokazują, że czas wolny i wakacje są nie tylko ważne dla odpoczynku fizycznego i psychicznego pracowników, ale także mają wpływ na ich wydajność i efektywność w pracy. Według badań de Bloom, Geurts i Kompier (2012), osoby, które regularnie korzystają z urlopów, są bardziej zadowolone z życia i mniej narażone na choroby serca. Dodatkowo badania Brough, O'Driscoll i Kalliath (2005) sugerują, że w pełni wykorzystane wakacje mogą przyczynić się do zmniejszenia stresu u pracowników, co wpłynie pozytywnie na ich zdrowie i samopoczucie.
Warto zauważyć, że zdrowi i zadowoleni pracownicy są bardziej efektywni w pracy, co przekłada się na korzyści dla biznesu. Jak podają Shao i Skarlicki (2019), pracownicy, którzy otrzymują wsparcie organizacji w kwestii korzystania z wakacji, są bardziej zaangażowani w swoją pracę i bardziej skłonni do podejmowania dodatkowych wysiłków w celu osiągnięcia celów organizacyjnych.
Wygląda na to, że zachęcanie pracowników do dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie podczas wakacji może zatem przynieść korzyści zarówno dla nich, jak i dla całej firmy.
Urlop przede wszystkim
Urlop to tak naprawdę część pracy, bardzo istotna, której nie można pomijać. Jest niezbędny do zachowania równowagi, pozwala naładować baterie i dzięki temu wrócić do pracy z poczuciem odświeżenia i większej motywacji. Dlatego warto wręcz zachęcać pracowników do jego wykorzystywania i przypominać, że każdy ma do niego prawo. Aby ułatwić członkom zespołów korzystanie z dni wolnych, zapewnijmy im elastyczność i pozwólmy na samodzielne ustalenie terminu odpoczynku, by mogli dopasować go do swoich potrzeb.
Jak zachęcić pracowników do zadbania o swoje zdrowie podczas wakacji? 6 sposobów
Odpoczynek i dbanie o zdrowie podczas wakacji to nie tylko korzyść dla pracowników, ale również dla pracodawców, którzy mogą czerpać profity z lepszej efektywności swojego zespołu. Aby zachęcić pracowników do dbania o swoje zdrowie podczas wakacji, warto zastosować poniższe sposoby.
-
Organizuj prozdrowotne akcje motywujące
Organizuj akcje związane z dbaniem o zdrowie - np. w ramach programu „Zdrowe wakacje” możesz zorganizować konkurs na najlepsze zdjęcie związane z aktywnym wypoczynkiem. Z pewnością motywacja udziału w tego typu projektach będzie wyższa, gdy pracownikom zostaną udostępnione pomocne narzędzia, np. przejazdy rowerami miejskimi NextBike, które są zawarte w jednym z pakietów MultiLife. Więcej o tym beneficie jutra w dalszej części artykułu.
-
Daj przestrzeń do relaksu
Odpoczywać trzeba umieć! Jak wesprzeć pracowników w efektywnym relaksie? Odpowiedź to usługi MultiLife! Pomóż pracownikom na urlopie niwelować negatywne skutki stresu. Zachęć ich do realizacji praktyki uważności i wdrożenia ćwiczeń oddechowych. Pomoże w tym aplikacja Focusly - nowoczesne narzędzie do samorozwoju, do którego w ramach MultiLife Twoje zespoły będą mieć nielimitowany dostęp.
Nic tak świetnie nie relaksuje jak dobra muzyka. Daj swoim pracownikom również dostęp do wygodnej aplikacji GO ON Home&Active, dzięki której będą mogli słuchać ulubionych dźwięków, gdziekolwiek chcą – na spacerze czy podczas letniego joggingu. A fani inspirującej lektury docenią pracodawcę za abonament biblioteczny w Legimi - aplikacji udostępniającej tysiące audiobooków oraz e-booków.
-
Umożliwiaj profilaktykę
Zaoferuj swoim pracownikom pakiet badań profilaktycznych i zachęć, by je wykonali jeszcze przed urlopem. To ważne, aby nic nieprzyjemnego nie zakłóciło im wypoczynku. W ramach MultiLife będą mogli skorzystać z szerokiego zakresu badań dostępnych w jednym miejscu (dużym zainteresowaniem cieszą się np. pakiety alergiczne). Do wyboru mają wiele punktów pobrań, do których nie trzeba się umawiać - wystarczy sprawdzić, w jakich godzinach pracuje dana placówka.
-
Wspieraj także podczas urlopu
Stwórz system wsparcia dla pracowników podczas wakacji, z którego będą mogli skorzystać w przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów. W ramach MultiLife Benefit Systems oferuje także dostęp do e-konsultacji z lekarzem bez limitu. Twoi pracownicy będą mogli skorzystać zarówno z porad internistów, jak i specjalistów leczenia otyłości. Lekarze są dostępni 24 godziny przez 7 dni w tygodniu.
-
Zorganizuj domowe treningi
Trudno wyobrazić sobie dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne bez regularnej aktywności. Mamy do dyspozycji mnóstwo dyscyplin, wśród których każdy znajdzie coś dla siebie. Podczas spaceru czy na siłowni można posłuchać wspomnianych już audiobooków albo ulubionej muzyki. A dla tych, którzy preferują treningi w domu, MultiLife poleca aplikację Yes2Move. To największa platforma treningowa w Polsce, która pozwala na utrzymanie formy, dzięki pomocy profesjonalistów z najlepszych klubów w naszym kraju.
-
Promuj zdrowe odżywianie
Na co dzień często zachęcamy pracowników do zdrowego odżywiania m.in. poprzez częstowanie ich owocami czy wartościowymi przekąskami. Jednak urlop to dla wielu czas spożywczego folgowania. Raczymy się niekoniecznie zdrowymi przysmakami i oczywiście nie ma w tym nic złego, o ile zachowamy umiar. W racjonalnym podejściu do naszego jadłospisu, podczas wakacji i nie tylko, wsparciem będzie Kreator Diety, który można udostępnić swoim pracownikom w ramach MultiLife. W dbaniu o zdrowie kadry pomogą spersonalizowane plany dietetyczne przygotowane przez profesjonalnych dietetyków z pasją.
Dajesz = zyskujesz!
Warto zachęcać pracowników do zadbania o swoje zdrowie. Oprócz świetnego samopoczucia swojej kadry zyskujesz również mniejszą absencję i redukcję rotacji pracowników oraz wizerunek bardziej atrakcyjnego pracodawcy na rynku pracy.
A dodatkowo, jeśli w tych celu będziesz posługiwać się benefitem MultiLife:
- zaspokoisz różnorodne potrzeby pracowników, oferując im wiele korzyści w ramach jednego pakietu,
- zoptymalizujesz koszty dla Twojej firmy,
- szybko wdrożysz rozwiązanie, którym łatwo Ci będzie później administrować.
Multum potrzeb.
Multidostęp do usług.
Wszystko w jednym miejscu.
Poznaj wszystkie możliwości MultiLife.
Bibliografia:
- de Bloom, Geurts, & Kompier (2012): "Vacation from work as a respite from stress: Effects on job strain and well-being" - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3429618/.
- Brough, O'Driscoll, & Kalliath (2005): "The ability of vacation activities to alleviate symptoms of burnout and improve job satisfaction" - https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272775705000241.
- Shao & Skarlicki (2019): "Support for vacation and employee well-being: Implications for organizational support theory" - https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0001879118301878.